生活中鼻炎患者非常常見，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到治療，鼻炎長(zhǎng)期不愈或反復(fù)發(fā)作時(shí)，鼻黏膜在炎癥刺激下，就會(huì)容易形成鼻甲肥大等器質(zhì)性病變。那么在日常生活中如何去預(yù)防呢?

合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生指出首先是增強(qiáng)鍛煉。增加體育鍛煉，可選擇保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。從夏季開始，堅(jiān)持用冷水洗臉，能增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)注意避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩;其次是自我按摩。采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指，同時(shí)按摩眼角鼻梁處，兩手食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)的太陽(yáng)穴，堅(jiān)持按摩，早、中、晚各一次?？捎行У胤乐贡茄讖?fù)發(fā);最后是注意飲食。飲食宜易消化吸收食物，忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。

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