因為種種原因，在晚上睡覺的時候很多人都會出現(xiàn)打鼾癥狀，可別忽視這種問題，打鼾很可能是某些疾病的預(yù)兆，那么打鼾預(yù)示哪些疾病呢?

　　打鼾預(yù)示5種病

　　

　　第一、身材肥胖

　　這是日常生活中最為常見的一種打鼾原因，當(dāng)一個人身體變胖之后氣道反而要比正常的人狹窄，當(dāng)這類人群在清醒狀態(tài)時候，咽喉部的肌肉收縮時候會導(dǎo)致氣道處于開放的狀態(tài)，因此不會感覺到氣道存在阻礙。

　　但是在晚上睡覺之后，神經(jīng)興奮性會下降，肌肉也會變得松弛，這種情況下咽部組織會出現(xiàn)堵塞癥狀，使得上氣道塌陷，那么在這種環(huán)境下氣流在走過狹窄的部位時，就會產(chǎn)生渦流，而這種就會導(dǎo)致震動發(fā)生，表現(xiàn)狀態(tài)也就是打鼾。

　　第二、舌頭肥大

　　很多人都身材并沒有問題，看起來也不屬于肥胖的行列，但是存在局部肥胖的癥狀，比如扁桃體或者舌體肥大。

　　此外，咽喉松弛等等的情況也會導(dǎo)致局部肥胖，使得氣流通過起到受到影響，同上一樣，會產(chǎn)生震動形成鼾聲。

　　第三、心血管病變

　　

　　打鼾跟心血管疾病有著很大的聯(lián)系，有數(shù)據(jù)顯示，存在習(xí)慣性打鼾的人群多數(shù)都存在不同程度的呼吸暫停造成的低氧血癥，這種情況會導(dǎo)致血壓上升，進(jìn)一步誘發(fā)其他種類的心血管疾病。

　　第四、鼻部異常

　　呼吸道鼻部、延后部位等如果存在生理性異常也會導(dǎo)致打鼾，常見的疾病有鼻中隔偏曲以及鼻息肉等等，而這種情況都可能會引起鼻部狹窄，會導(dǎo)致氣流堵塞，同第一第二一樣會使得氣流造成漩渦引發(fā)震動導(dǎo)致打鼾。

　　第五、呼吸暫停

　　有一些人群在睡覺的時候嘴巴張大，甚至有些人群會因為呼吸停止而在睡夢中突然醒來，多數(shù)是被空氣缺乏憋醒的，這是因為睡眠型呼吸暫停綜合癥導(dǎo)致的，起床之后多數(shù)會存在劇烈頭疼的癥狀。

　　預(yù)防打鼾從生活小事開始

　　1、多進(jìn)行體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;

　　2、對于肥胖人群避免打鼾一定要減輕體重;

　　

　　3、吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒也會加重打鼾導(dǎo)致夜間呼吸紊亂，因此一定要戒煙戒酒。

　　4、采取臥立睡眠姿勢有助于緩解打鼾，尤其是右側(cè)窩立。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒了解打鼾預(yù)示哪些疾病之后一定要在日常生活中培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，此外還需要多參加戶外鍛煉，屬于肥胖人群一定要積極進(jìn)行減肥，這些都可以有效避免打鼾。

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