許多人在睡覺時(shí)會(huì)有打呼嚕的現(xiàn)象，但大多數(shù)人對(duì)此不以為意，事實(shí)上長期睡覺打呼嚕，對(duì)個(gè)人的健康有一定的影響，而且還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。因此，打呼嚕的現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)治療，那么成人打呼嚕該怎么辦呢?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。

一、藥物治療

藥物治療鼾癥是一種最快捷，最便利的方法，因此很多患者會(huì)選擇此種治療方法，但是導(dǎo)致鼾癥的病因有很多，如果一味盲目的使用藥物治療，不僅沒有效果，而且會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面的影響，所以說需要慎重。

二、自身因素的改善

1、飲食：膳食與生活多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運(yùn)動(dòng)能減輕鼾癥病癥。

2、睡眠姿勢(shì)正確：保持好的睡眠姿勢(shì)，可以避免咽喉的堵塞，保持呼吸暢通。

3、減肥：肥胖是引起打鼾的一個(gè)重要原因，減少體重也可以減少打呼嚕，另外要改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎。

三、手術(shù)治療

打呼嚕的癥狀，還可以通過手術(shù)的方式治療，根據(jù)引起打呼嚕的原因，可選擇不同的手術(shù)方案。比如鼻腔、鼻翼等部位的手術(shù)，包括鼻中和偏區(qū)的矯正手術(shù)、矯正畸形的手術(shù)等等。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，成人睡覺打呼嚕對(duì)身體的危害不小，所以要及時(shí)去醫(yī)院治療。

如果還有其他問題，可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。FLM

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