合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生介紹：耳鳴的出現(xiàn)多于我們的日常生活有關(guān)，耳鳴一旦出現(xiàn)則直接會(huì)對(duì)我們的生活及工作等帶來(lái)一定的影響，因此，對(duì)于耳鳴的預(yù)防我們還是不能忽視的，那么，耳鳴該如何預(yù)防呢?

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生表示：耳鳴該如何預(yù)防呢?為了方便大家了解，特為大家做以下介紹：

　　預(yù)防1.小心挖耳道避外因：很多人喜歡經(jīng)常用耳勺或是火柴棒的掏挖耳朵的習(xí)慣，但很容易碰傷耳道的，一旦傷及耳道，便會(huì)引起感染和發(fā)炎，容易弄壞耳膜，從而便會(huì)誘發(fā)耳鳴的出現(xiàn)了。

　　預(yù)防2.對(duì)于耳部不適的朋友，在飲食上應(yīng)合理的飲食，要記得少食過(guò)甜和過(guò)咸的食物，以此來(lái)防止動(dòng)脈硬化而產(chǎn)生的內(nèi)耳缺血，是會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力的減退，或是耳鳴的出現(xiàn)。

　　預(yù)防3.日常應(yīng)保持良好的心境，并要多參加鍛煉，若是過(guò)度的疲勞或是精神緊張時(shí)，是會(huì)引發(fā)內(nèi)耳缺血，從而影響聽(tīng)力，如惱怒和動(dòng)肝火等。而要大家平時(shí)多參加鍛煉，可以促使全身的血液循環(huán)，從而就能加強(qiáng)內(nèi)耳的血液供應(yīng)，可有延緩器官衰老的作用。

　　預(yù)防4.對(duì)于一些耳毒性的藥物應(yīng)慎選用：主要是盡量的避免用耳毒性的藥物，由于老年人的解毒排泄功能的下降，若是用了這些藥物，是很容易引起耳中毒從而損害聽(tīng)力的。

　　預(yù)防5.生活應(yīng)防噪聲污染：當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間的處于噪音環(huán)境中，如接觸機(jī)器轟鳴和車(chē)間喧鬧或是人聲喧嘩等噪聲時(shí)，是會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣的狀態(tài)，那么，內(nèi)耳的供血就會(huì)減少，聽(tīng)力就會(huì)急劇減退，甚至是會(huì)引發(fā)噪聲性耳聾的出現(xiàn)，尤其是很容易引發(fā)耳鳴的出現(xiàn)。

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生溫馨提示：耳鳴在我們的生活中是常見(jiàn)的耳部癥狀之一，因此，危害性還是很大的，所以，我們除了在生活中多加預(yù)防外，還應(yīng)進(jìn)行及時(shí)的治療?！揪庉嫞核巍?/p>

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