過敏性鼻炎怎么自救?合肥中山耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)師表示，對于過敏性鼻炎的預防生活中為簡單的方法是注意平時的鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習慣，平時常做鼻部按摩，加強鍛煉，增強體質，預防感冒。

過敏性鼻炎的預防：

一、 不挖鼻孔：經(jīng)常挖鼻孔，鼻腔粘膜和鼻毛易被損壞，加上手上細菌侵入損傷部位，還會引起鼻周圍發(fā)炎，產(chǎn)生疼痛，鼻干，發(fā)熱，全身不適等癥狀。嚴重情況下，還會引起感染。后果很嚴重。

二、 防止外傷：鼻子突出于面部的中央，容易受撞擊或外傷，在進行可能會損傷頭或面部鼻部的運動時，估好防護工作，以減少鼻部受傷的概率。

三、 擤鼻涕方法：多數(shù)人在擤鼻涕時往往喜歡用手指捏鼻翼兩側，將鼻涕擤出，醫(yī)師表示，這種擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕還會危害健康，鼻涕中含有大量病毒和細菌，擤鼻涕時壓力會迫使鼻涕向鼻后孔擠出，到咽鼓管會引起炎癥，誘發(fā)中耳炎。正確方法應先用手按住鼻孔一側，稍用力向外擤出對側鼻孔的鼻涕，同法再換另一邊。

四、 為鼻子保濕：大多在冬季寒冷干燥的環(huán)境下，常會出現(xiàn)鼻出血現(xiàn)象，當鼻腔過于干燥時，里面毛細血管會破裂，導致鼻出血，因此多吃蔬菜和水分較多的水果，少吃辛辣，煎炸等刺激性食品。

過敏性鼻炎如何預防?合肥中山醫(yī)院提醒大家，過敏性鼻炎要做好平時預防工作，好去正規(guī)醫(yī)院檢查。

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