過(guò)敏性鼻炎是現(xiàn)代人的常見病和多發(fā)病，由于現(xiàn)代人體質(zhì)偏弱、受環(huán)境的影響、略來(lái)略缺乏鍛煉等，過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)。當(dāng)然過(guò)敏性鼻炎有很明確的季節(jié)性，常在春季、秋季發(fā)病，那么除了在犯病期間用藥外，平時(shí)需要注意什么來(lái)預(yù)防過(guò)敏性鼻炎呢?

　　1、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。這個(gè)應(yīng)該是有限避免各類疾病的前提，加強(qiáng)體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病邪的能力，由于過(guò)敏本身是個(gè)體質(zhì)問(wèn)題，所以提高體質(zhì)是重中之重。可以在飯后散步、晨起跑步，但是有的人對(duì)冷空氣過(guò)敏，這就需要鍛煉時(shí)適當(dāng)降低難度、戴口罩等。堅(jiān)持鍛煉，則過(guò)敏性鼻炎的癥狀會(huì)逐漸減輕，則發(fā)作時(shí)就不會(huì)那么難受，誘發(fā)其他疾病的幾率也就小很多了。

　　2、避免接觸過(guò)敏原。過(guò)敏性鼻炎患者一般或多或少都知道自己過(guò)敏的東西，比如常見的春季花粉過(guò)敏、秋季的蒿草過(guò)敏、冷空氣，有些人對(duì)洗衣粉、海鮮、雞蛋、牛奶等也過(guò)敏，這個(gè)時(shí)候就不接觸他們，春秋季花粉、冷空氣其實(shí)是避免不了的，戴口罩是很有必要的。如果伴有過(guò)敏性哮喘，則防護(hù)措施更得齊全。

　　3、飲食清淡、健康。避免辛辣刺激腥味的食物，尤其是新鮮的海鮮，禁煙酒。有些職業(yè)接觸刺激的氣味，如油煙味、油漆味等過(guò)敏，這就需要更換工作環(huán)境。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師建議除上述外，在發(fā)病期間可以尋求醫(yī)生的幫助。

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