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合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科電話(huà):0551-64256981微信號(hào):hfzsyyask 在線(xiàn)咨詢(xún) 日期:2019-12-11
隨著年齡的增長(zhǎng),很多人會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降的問(wèn)題。如果早期及時(shí)治療,對(duì)于緩解聽(tīng)力下降的情況是非常有利的。那么如何預(yù)防聽(tīng)力下降?合肥中山醫(yī)院來(lái)為你解答。
1、合理飲食 日常要少食過(guò)甜、過(guò)咸及膏梁厚味的食物,防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽(tīng)力減退。
2、戒除煙酒 因?yàn)闊熅茖?duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用,尤其是煙草中的尼古丁進(jìn)入血液,會(huì)使小血管發(fā)生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而引發(fā)耳聾。
3、避免噪音的損害 噪音會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞,導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血減少,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此,聽(tīng)音樂(lè)、看電視及戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不宜把音量放得過(guò)大,一般放在85分貝左右即可。
4、忌掏耳朵,常按摩 挖耳是個(gè)不良習(xí)慣,易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時(shí),可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴可增加內(nèi)耳的血循環(huán),有保護(hù)聽(tīng)力的作用。
5、保持愉快的心情,多參加鍛煉 過(guò)度的疲勞和精神緊張,都會(huì)引起內(nèi)耳缺血,影響聽(tīng)力,如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉,如郊游、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng),延緩器官衰老。
合肥中山醫(yī)院提醒,除了在生活中預(yù)防聽(tīng)力下降外,有聽(tīng)力下降問(wèn)題的人也要及時(shí)去醫(yī)院治療。
如果還有其他問(wèn)題,可以網(wǎng)上咨詢(xún)預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科熱線(xiàn) (0551-64256981),祝大家身體健康,生活愉快。FLM
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