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    1. 合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科
      當(dāng)前位置:合肥耳鼻喉醫(yī)院 > 聽力重建
      老年人如何預(yù)防聽力下降?

      合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科電話:0551-64256981微信號(hào):hfzsyyask  在線咨詢日期:2020-08-13

      隨著年齡的增長,老人耳朵不靈光是常事。聽力下降迫使老人與他人交流減少,對(duì)外界事物的好奇度和關(guān)注度降低,生活品質(zhì)大打折扣。那么老年人如何預(yù)防聽力下降呢?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。

      合理飲食。日常要少食過甜、過咸及膏梁厚味的食物,防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽力減退。

      戒除煙酒。因?yàn)闊熅茖?duì)聽神經(jīng)都有毒害作用,尤其是煙草中的尼古丁進(jìn)入血液,會(huì)使小血管發(fā)生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而引發(fā)耳聾。

      避免噪音的損害。噪音會(huì)使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血減少,導(dǎo)致聽力下降。因此,聽音樂、看電視及戴耳機(jī)聽音樂不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。

      忌掏耳朵,常按摩。挖耳是個(gè)不良習(xí)慣,易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時(shí),可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會(huì)穴可增加內(nèi)耳的血循環(huán),有保護(hù)聽力的作用。

      保持愉快的心情,多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張,都會(huì)引起內(nèi)耳缺血,影響聽力,如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉,如郊游、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng),延緩器官衰老。

      合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒,老年人除了要注意預(yù)防聽力下降的發(fā)生外,出現(xiàn)該現(xiàn)象的話要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,以免給身體和生活帶來影響。

      如果還有其他問題,可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院熱線 (0551-64256981),祝大家身體健康,生活愉快。FLM

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