咽喉炎該如何保護嗓子。咽喉炎是常見的一種耳鼻喉科疾病，而且冬季是咽喉炎的多發(fā)季。所以我們在日常生活中對咽喉炎的預防十分重要;

適量參加體育活動,添加體質(zhì)與抗病能力,削減煙酒影響,但不可單純依靠藥物。

戒煙酒。煙酒既可影響咽喉又可使機體功能受損,應(yīng)堅決改掉。少食煎炒和有影響性的食物。

避免用嗓過度或大聲喊叫,注意歇息,削減勞累,恰當鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)活躍治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

經(jīng)常飲用清涼潤喉飲料和進食生果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

堅持居室內(nèi)空氣濕潤清潔,室內(nèi)不吸煙,不放有影響氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可運用加濕器,或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以堅持空氣濕潤。

注意好口腔衛(wèi)生,堅持遲早及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。遲早可用淡鹽水漱口,漱口后無妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。

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