天天晚上睡覺打鼾，合肥男性該怎么自我調(diào)節(jié)？生活中，很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，男人睡覺特別喜歡打呼嚕，有的聲音會(huì)很大，影響了自己睡覺。那么男性睡覺為何會(huì)打呼嚕？

1、睡覺呼吸綜合癥，是在睡覺打呼嚕時(shí)，會(huì)短暫停止呼吸，實(shí)際的病癥是：一晚上的睡眠時(shí)間，產(chǎn)生了30次左右的呼吸延遲，時(shí)間超出10秒的，則是呼吸暫停，如每小時(shí)產(chǎn)生5次或更多的，也是呼吸暫停綜合征。

2、有些人偶爾會(huì)出現(xiàn)輕微的、一次性的饑餓打鼾，事實(shí)上，這是很常見的，經(jīng)常是由于身體疲勞，或者是由于飲酒過量，經(jīng)常仰臥睡覺時(shí)造成的。

3、有的人是簡易的習(xí)慣性打呼嚕，它不一定危害人體的建康，這類打呼嚕的關(guān)鍵緣故是因?yàn)槟撤N意義的呼吸系統(tǒng)狹小堵塞，但也會(huì)維持一定水平的順暢

天天晚上睡覺打鼾，合肥男性該怎么自我調(diào)節(jié)？

1.節(jié)食，大多數(shù)過于肥胖的人都會(huì)打鼾，減肥很大幾率可停止打鼾;

2.臨睡飲酒會(huì)使打呼嚕更嚴(yán)重;

3.避免使用鎮(zhèn)靜劑，因?yàn)槿魏文芊潘深^部和頸部組織的東西都會(huì)讓打鼾聲音更大。

4.吸煙者更容易打鼾。

5.側(cè)睡較不容易造成打呼嚕;

6.控制過敏。打噴嚏和打鼾經(jīng)常一起出現(xiàn)。減充血?jiǎng)┛捎糜跍p少過敏引起的打鼾。

7.合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科提醒：打鼾越如果情況太嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。

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